5 petua penting mengemukkan badan

ok fine. ramai orang nak jadi kurus tanpa sedar ramai juga sebenarnya nak jadi gemok. and actually that person is me. haha. dengan tinggi 162 and berat about 40 plus plus. pada aku dan mengikut kiraan BMI, aku agak atau tergolong dalam kumpulan kurang berat badan. so, how to gain some weight? *pergghh. aku heran orang makan sikit boleh gemok, aku mkan banyak xnak pulak gemok2.* sigh!

now lets read!

1. eat, eat, and eat.

wargghh. yup eat. makan sekerap yang mampu. kalau korang jenis yang cepat kenyang cuba makan sikit2 secara berterusan. xperlu la sampai nak makan nasi dengan kari mamak sampai 84 kali sehari. cukup dengan makan makanan ringan. *opss bukan mee segera ok. makan biskut, buah2an lagi? hmm. makanan la. apa2 saja. coklat. ermm. yummy. 

 

2. kurangkan pedas dalam makanan.

makanan pedas seperti yang aku cerita kat sini. bukan sekadar mengundang gastrik but actually menyebabkan badan kita membakar kolori. so bagi orang kurus. opss. kurang berat badan ni. kita nak menambah kolori. so jgn makan makanan yang terlalu pedas. so kurang kolori dibakar. jimat kolori. gain weight. yeahha!

3.  minum air masak.

air masak penting untuk membantu melancarkan sistem pencernaan kita. so, badan kita akan kurang toksin dan membantu kita memgemukkan badan secara sihat. selain itu, badan kita kurus mungkin sebab kurang air dlm badan. *kadang2 rasa mcm nak pegi hospital suruh nurse masukkan air dlm badan. kui3

4. owh. supplement tambahan.

produk menggemukkan badan kat kedai. actually aku pernah try beberapa. Appeton Weight Gain. dan dlm masa 3 minggu aku dapat naik 3 kilo. tapi tu lama dulu. and if korang btul2 rasa nak gain some weight why not give a try. atau boleh pergi farmasi dan cari supplement untuk tambah selera makan. gud luck bebeh!

5. last but not least.

exercise is very important. bersenam dapat membantu kita membina otot. bila otot dah mcm ahli bina badan confirm dah xnampak kurus dah. at least akan nampak sedikit berisi dan tegap. selain tu bersenam membantuk kita gemuk dengan otot. bukan gemok dengan lemak. understand student. tehee. :|]

gud luck all. nak gemok ke. nak kurus ke. tetap kena amalkan gaya hidup sihat. tapi jangan lupa bersyukur dengan apa yang kita ada. jangan bila badan kita dah cantik mcm retis hot kita sedap2 pulak nak mengata mereka yang kurang cantik.

p/s : aku ada tips no 6. kahwin. hehe. orang cakap lepas kawin bleh jadi gemok. how? korang google la sendiri. hek3. tapi sekarang belum sampai masa. tunggu abg teddy masuk minang la dulu. hik3.

kalau berguna share la kat kawan.

untuk kaki download: penanda aras kualiti movie

Assalamualauikum

korang suka download movie kan? tapi korang tahu tak beza bagi jenis movie yang korang download tu? perasan tak kualiti movie yang kita download tu berbeza-beza? tahu tak kenapa dan macam mana nak bezakan kualiti movie tu? kalau nak tahu jom baca.


#1 CAM

maksudnya movie yang dirakam terus dari dalam panggung menggunakan handphone atau perakam video tu biasa. tu sebab boleh dengar bunyi suara orang, nampak bayang orang dan kualiti gambar dan movie sangat teruk.

#2 TS a.k.a TELESYNC

movie jenis ni dirakam di dalam panggung wayang juga, tapi di panggung wayang yang kosong lah dan ianya dirakam menggunakan kamera video profesional yang diletak atas tripod. so kualiti up sikit lah berbanding CAM ni.

#3 Workprint

benda workprint ni macam tengok "movie tak siap". macam tengok In The Making lah jugak. tapi In The Making versi full filem dari awal sampai habis. workprint ni biasanya dikeluarkan dari movie yang belum siap dari studio. jadi dia belum ada effect-effect tertentu la. belum di edit lg. dan dia ada part filem yang belum ditapis, di 'cut' dan mungkin akan hilang part yang belum dimasukkan. tapi ada je orang yang suka tengok movie jenis ni. 

#4 PPVRip

bermaksud "Pay-Per-View-Rip" yang mana maknanya diorang rakam movie ni daripada channel macam Astro First tu lah. dan senang cakap mcm movie yang ditayang kat astro first tu la. kebanyakannya belum ada dalam bentuk DVD. dan dirakam melalui astro first. dan kita pon download. movie jenis ni lagi ok la dari yang rakam kat pawagam tu. 

#5 DVDSCR

full name nya ialah "DVDScreener" yang versi DVD awal yang dikeluarkan untuk pihak pengkritik serta pihak promosi untuk diriview oleh mereka dan selalunya kualiti gambar rendah sedikit berbanding DVD betul. biasanya pada atas DVD tu akan ditulis macam ni. 

  "The film you are watching is a promotional copy. If you purchased this film at a retail store please, contact 1-800-NO-COPIES to report it." 

#6 R5

bermaksud "Region 5". selalunya kualiti gambar dan audio R5 ni boleh dikatakan agak rendah sikit je berbanding DVD disebabkan di negara Region 5 ni terpaksa keluarkan DVD versi murah berbanding Region yang lain. 

ni sumber aku ambik dari wikipedia.  

Releases of this type are normally tagged AC3.5.1.HQ and details about what was done to the audio track as well as the video are present in the release notes accompanying the pirated movie.

The other regions are:

R0 No Region Coding

R1 United States of America, Canada

R2 Europe, including France, Greece, Turkey, Egypt, Arabia, Japan, Israel and South Africa

R3 Korea, Thailand, Vietnam, Borneo and Indonesia

R4 Australia and New Zealand, Mexico, the Caribbean, and South America

R5 India, Africa (except Egypt, South Africa, Swaziland, and Lesotho), Russia and former USSR countries

R6 Peoples Republic of China

R7 Romania

R8 Airlines/Cruise Ships

R9 Expansion (often used as region free)

#7 DVDRip

movie jenis ni merupakan copy daripada DVD. jadi kualiti gambar lawalah juga. tetapi selalunya DVD original juga yang terbaik sebab gambar lagi lawa dan ada special feature. biasa la barang copy ng barang ori kan. hehe

#8 HDTV

ini juga hampir serupa dengan PPVRip yang macam rakam kat astro first tu, tetapi kualiti gambarnya jauh lebih daripada PPVRip malah kadang-kadang jauh lebih lawa daripada DVD sekalipun. dan aku biasa download cerita jenis ni. guna IDM. hehe

#9 BRRip

ini adalah kualiti video yang terbaik sekali. ianya bermaksud "Blu-Ray Rip". kalau nak diikutkan cd Blu-Ray ni memang kurang terkenal lagi lah di Malaysia ni sebab harganya sangat mahal. tetapi kualitinya memang sangat baik. jadi kalau ada banyak pilihan. download la yang blu-ray-rip ni. ok!

ok. ni je la tips dari aku. yang ni pon aku cedok dan translate dari wikipedia. kalau aku salah. wikipedia pon salah jugak la. muahahahahha!!

amalan untuk memusnahkan sel kenser

Assalamualaikum

seperti biasa kerja aku sebagai pelajar ialah membuat assigment yang memerlukan aku mengakses maklumat dari pelbagai website. dalam mencari-cari. aku terjumpa amalan untuk memusnahkan sel kenser ni. dan aku copy kan ke blog ni untuk memudahkan rujukan aku jika memerlukan dan untuk dikongsi bersama pembaca.

kenser ni penyakit yang digeruni oleh setiap orang. termasuk aku sendiri. Nauzubillah. semoga dijauhkan dari penyakit seumpana ni.

rokok boleh menyebabkan kenser. katakan tak nak pada rokok!

Lapan surah ini diamalkan dan dibaca untuk memusnahkan sel-sel barah kanser. Jika pesakit dapat membacanya lagi baik. Jika tak terdaya atau kurang baik bacaannya maka boleh minta suami, ayah, ibu atau orang lain membaca untuknya.

Selok-eloknya sebelum memulakan bacaan surah dibawah :

1. Istighfar 10x.
2. Salawat Nabi 10x.
3. Al-Fatihah 1x.

Sediakan sebotol secukupnya air yang bersih lagi suci dan setiap kali habis surah dibaca, ditiupkan kepada air. Pesakit dinasihat minum air bacaan tiap-tiap hari dan sapu/mandi pada anggota yang kena barah kanser. InsyaAllah kerana sakit dan sembuh semua kekuasaanNya.

1. Surah Al Maidah (Ayat 82-91).
2. Surah Al Araf (Ayat 70-81).
3. Surah Ar Ra'd (Ayat 16-28).
4. Surah Al Anbiyaa' (Ayat 38-50).
5. Surah Asy Syu'ara (Ayat 185-227).
6. Surah Az Zummar (Ayat 42-52).
7. Surah Ghafir (Ayat 67-77).
8. Surah Az Zukhruf (Ayat 52-70).

Kepada pembaca tolong sebarkan kepada ahli keluarga dan saudara yang sedang mengidap penyakit kanser. Semoga dengan menolong mereka yang sakit, akan juga mendapat pahala dari bacaannya serta pahala kerana menolong sesama hamba yang benar-benar memerlukan pertolongan dan penyembuhan dari-Nya.

Insyallah.

like dan share